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长寿的秘诀
发布时间:2014/3/30 浏览量:1499 次 消息来源:广西巴马老者长寿养生文化研究所_官方网站 www.gxcslz.com
内容概述:广西巴马老者长寿养生文化研究所从立于2011年的秋天,从巴马瑶族大山中走出来的三名留学归国人员共同发起创立。三位创立者都为生物医药专业博士级科研人员,基于对瑶族瑶药的从小热爱和熟悉以及为了更好的传播中华医药文明,让大山里采摘瑶药的的瑶民生活更美好特放弃国外优越生活环境回国发展瑶药事业。

  在巴马流传着这样的民谣,火麻茶油将菜炒,素食为主锌锰高;地下河水元素多,空气清新人不老;晚婚晚育勤劳动,常享桃李野葡萄;知足常乐心清净……

  在巴马为何有这么多的长寿老人,巴马的长寿秘诀是什么呢?

  广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系,更与和谐的社会环境,长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”:低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮,主食是玉米、大米,并配以野菜、红薯等,只吃少量肉。

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